标签:【黄浩然肌肉】
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黄浩然肌肉炼成秘籍大公开如何塑造精瘦型线条体魄？
标签： 2025-10-01黄浩然通过高强度复合训练塑造精瘦型肌肉，注重全身均衡发展，结合鸡胸肉、鱼类和蔬菜等健康饮食维持低体脂。他坚持自然训练，依靠渐进超负荷促进肌肉生长，规避激素等风险，更注重长期健康。为保持肌肉状态，他持续融...
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